शारीरिक कारण
विकृत जीवन शैली का
प्रभाव
मल्टी टास्किंग कार्यों में शामिल
ओवरलोडेड कार्य करना
मेंटल स्ट्रेस का भार
नियमित रूप से व्यायाम की कमी
संतुलित खानपान का अभाव
जंक फूड का अत्यधिक सेवन
धू्म्रपान, तंबाकू का सेवन
तनाव, मोटापा, शराब का सेवन
आनुवांशिकता और उच्च रक्तचाप
फूड सप्लीमेंट का सेवन
मांस पेशियां बढ़ाने के
लिए दवाओं का सेवन
शारीरिक परिणाम
हृदय की मांसपेशियां कमजोर होंगी
कोरोनरी आर्टरी की अन्य बीमारी बढ़ेगी
ह्रदय आघात हो सकता है
हृदय वॉल्व की क्षमता में कमी
साँस की तकलीफ होगी
पैरों और एड़ियों में सूजन
हृदय की धड़कन में अनियमितता
शारीरिक उपाय
हर
दिन व्यायाम करना चाहिए
सेहतमंद
खान-पान करें
धूम्रपान
का सेवन बिल्कुल न करें
नियमित
चेक-अप करवाएं
ज़िंदगी
जीने के सेहतमंद तौर-तरीके अपनाएं
हाई
फाइबर और लो फैट वाली डाइट अपनाएं
फलों
के अलावा हरी सब्जियों का सेवन करें
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